Kim van de Schoot

Burn-out preventie -Stressmanagement
& Ademhalingstherapie

Welkom bij Kim van de Schoot -
voor meer rust, veerkracht en balans

Ervaar je spanning, vermoeidheid of voel je je overprikkeld? Heb je het gevoel dat je te lang `aan` staat en moeite hebt om echt tot rust te komen?

Je hoeft niet te wachten tot je opgebrand raakt.

Je bent welkom voor een moment van rust, aandacht en begeleiding. Of je nu last hebt van lichamelijke klachten die verergeren door ademhalingsproblemen, of dat je last hebt van stress of spanningsklachten. Na een geheel vrijblijvend intake gesprek, weet je wat ik wel of niet voor je kan betekenen. Voel je veilig en welkom bij mij.

Kennis maken

Wat je bij mij vindt

Gratis Intake + Adem-meting met Biofeedback

Krijg direct inzicht in jouw zenuwstelsel en ademhaling.

Voel je je vaak gejaagd, ervaar je veel stress, of ben je simpelweg benieuwd hoe het met jouw innerlijke rust gesteld is? Tijdens deze persoonlijke intake van 30 duiken we samen in de wereld van jouw ademhaling.
Wat gaan we doen?

We beginnen met een korte kennismaking waarin we bespreken waar jij tegenaan loopt of wat je zou willen bereiken. Vervolgens doen we een adem-meting met professionele biofeedback apparatuur.

Via een sensor meten we onder andere jouw hartslagvariabiliteit (HRV) en je ademfrequentie. Op een scherm zie je direct hoe jouw lichaam reageert op stress en ontspanning. Dit maakt het onzichtbare zichtbaar:

Hoe is het gesteld met je stressniveau?

Adem je functioneel of juist hoog en oppervlakkig?

Hoe snel herstelt je systeem na inspanning?

Wat levert het je op?

Na deze sessie heb je niet alleen een helder beeld van je huidige adempatroon, maar geef ik je ook een eerste advies over hoe je jouw ademhaling kunt inzetten voor meer energie, focus en rust.

Ben jij klaar om de kracht van je eigen adem te ontdekken?

Boek hier

Adem je fit training

Ademhalingstraining voor rust, herstel en grip bij hyperventilatie, paniek, angst, stress en burn-out. Praktisch, veilig en effectief.

Lees meer

Gratis proefles Adem & Ontspan

Maak gratis kennis met de adem en ontspan les op maandag avond.

Lees meer

1-op-1 Coaching

Persoonlijke begeleiding bij stressklachten, overbelasting of het zoeken naar een richting. In deze coachsessies kijken we samen naar wat jij nodig hebt om rust en helderheid te hervinden - en hoe je veerkracht opbouwt voor de toekomst

Meer over coaching

Workshops & trainingen voor bedrijven

Vitale medewerkers presteren beter. Mijn workshops helpen teams om stress te reguleren, burn-out te voorkomen en balans terug te brengen op de werkvloer.

Zakelijk aanbod bekijken

Inner flow massage therapie

Een unieke vorm van ontspanningsmassage die verder gaat dan alleen het lichaam. Deze massage helpt bij het loslaten van spanning, het herstellen van balans en het voorkomen van burn-out klachten.

Lees meer over Inner

Workshop Adem & ijs
ijskracht

Een ervaringsgerichte workshop waarbij je leert hoe ademhaling en koude je mentale en fysieke kracht vergroten. Voor meer energie, stressbestendigheid en focus.

Ontdek de ijskracht workshop

Verbonden ademcirkel

Laat de controle los en geef je over aan de ritmische stroom van je eigen adem tijdens deze bijzondere reis naar binnen. In de ademcirkel transformeer je opgeslagen spanning naar pure levenskracht en diepe innerlijke vrede. Ontdek hoe één sessie de deur kan openen naar een lichter leven en een hernieuwde verbinding met je intuïtie.

Lees meer over de ademcirkel

Yoga & Adem Ochtend

Voor maar 9,- euro meer dan een regulieren verbonden ademcirkel krijg je nu een hele ochtend volledig voor jou. In een klein groepje ervaar je zachte lichaamsbeweging en breng je je hoofd tot rust.

Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben.

Lees meer overYoga & Adem

Video Aspect Ratio: 4:1

Workshop Veilig Winterzwemmen

Een energieke start van de dag

Slechts 35,-

Lees meer

Introductie Training Winterzwemmen

Ontdek hoe sterk je écht bent: onze introductietraining winterzwemmen voor vermindering van stress en een sterker gezonder lichaam. Veilig, begeleid en toegankelijk voor iedereen.

Meer lezen

Voor wie is dit?

Je hebt stressklachten of zit tegen een burn-out aan.
Je bent gevoelig of snel overprikkeld.
Je voelt je moe gespannen of uit verbinding met jezelf.
Je wilt leren hoe je beter voor jezelf zorgt - mentaal en fysiek.

Je bent welkom precies zoals je bent.

Of je nu op zoek bent naar ontspanning, begeleiding of een eerste stap terug naar balans.

Wat mag je verwachten?

Persoonlijke aandacht - Jij staat centraal
Therapeutische massage - Om echt los te laten
Diepgaande coaching - Praktisch, warm en doelgericht
Ruimte om te vertragen - In een veilige, rustige praktijk in Oirschot

Over Kim

Mijn naam is Kim. Ik begeleid mensen die leven met veel prikkels, spanning of stress – of net iets te vaak over hun eigen grenzen gaan.

In mijn praktijk in Oirschot bied ik een veilige plek waar je tot rust mag komen. Ik werk lichaamsgericht, met aandacht voor wie jij bent. Geen vast programma, maar ik stem me helemaal af op jouw behoeften.

Je mag weer voelen wat goed is voor jou.
Daar help ik je graag bij.