De Loop 67 • 5688 EW Oirschot • 0499 378 183

Nieuws

Bewust ontspannen ademen groepsles

Tijd voor ontspanning

Omdat je merkt dat je:
– er niet voldoende aan toe komt
– misschien zelfs niet meer goed weet hoe je echt kunt ontspannen
– een drempel ervaart om te gaan ontspannen en het dan maar liever uitstelt

Omdat je weet dat ontspanning en balans een belangrijke factor zijn in je goed voelen.
En je hier wat mee wilt doen.

Want misschien merk je wel dat je uit balans begint te raken.
Dat je eerder geïrriteerd bent.
Lichamelijke klachten ervaart.
Minder aankunt omdat je moe bent, omdat je hoofd sneller vol zit.
Doe dan mee aan de cursus “Bewust ontspannen en ademen”.

De les zorgt er voor je dat je lichaam kan herstellen van het teveel aan spanning dat      onbedoeld is achtergebleven.
Je leert hoe je het beste kunt ontspannen, ook thuis, zodat jouw rustmoment een herstelmoment wordt.
In deze lessen geef ik jou de regie weer terug doordat je ontdekt hoe je ook in jouw             drukke leven momenten van rust kunt creëren en wat voor jou het beste werkt om                    te schakelen tussen spanning en ontspanning.

Ontspannen in balans
Ook leer je anders omgaan met spanning, zodat er letterlijk en figuurlijk meer ademruimte       kan ontstaan.
Met makkelijk toepasbare oefeningen gericht op aandacht, adem en beweging ontstaat een betere balans tussen activiteit en rust.
Ook wordt met ademoefeningen de natuurlijke adembeweging hersteld, zodat het ademen makkelijker en meer ontspannen kan verlopen.

Resultaat
Wanneer jij je lichaam de kans geeft echt te ontspannen, kan eindelijk het teveel aan spanning verminderen.
Kan schade door stress opgeruimd worden en krijgt je lichaam de kans te herstellen van alle actie die je van jezelf gevraagd hebt.
Met als resultaat dat je weer meer energie krijgt, minder last hebt van spanning, makkelijker ademt en meer uitgerust bent.


Wil jij dat ook?
Wil jij weten hoe je opgebouwde spanning weer kwijt kunt raken en hoe je jezelf iedere dag weer kunt opladen, zonder dat het je te veel moeite kost?
Dan nodig ik je van harte uit om mee te doen met deze groepsles waarin ik je bewust leer te ontspannen en gezonder leer omgaan met stress.

Want juist op drukke dagen, als er aan alle kanten aan je getrokken wordt, heb je dit heel hard nodig om focus en energie te houden!

 Waar en wanneer?

De lessen vinden plaats op Dinsdag avond van 18.45 - 19.45 en van 20.00 - 21.00 uur.                 De lessen worden gegeven aan de Montfortlaan op nr. 9 in een sfeervolle ruimte.                        Ik werk met kleine groepjes van 6 tot 10 mensen.

Wat kost het?

Een leskaart voor 10 lessen kost 125,- en is 13 weken geldig.                                                  lessen die niet tijdig zijn afgemeld ( 24 uur van te voren ) worden in rekening gebracht.

Wil je meer informatie bel me dan even op 0499 378183 of mail info@kimvandeschoot.nl

Blijf op de hoogte

Op de hoogte blijven van acties en ontwikkelingen? Volg mij op social media!

Privacy verklaring

Download hier mijn privacyverklaring

Contact

Kim van de Schoot
De Enck | De Loop 67
5688 EW  Oirschot
Nederland

0499 378 183
info@kimvandeschoot.nl